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Cómo evitar la depresión a través de un envejecimiento activo El envejecimiento de las personas se vive o se imagina como una pérdida, en donde lo único que nos espera es un final, vulnerabilidad y fragilidad. Esa pérdida está plagada de cambios físicos y psicológicos, por lo que la capacidad de adaptación al entorno disminuye […]
La edad media en la que la mayoría de mujeres entran en la menopausia es alrededor de los 51 años. A medida que los niveles de hormonas femeninas disminuyen se presentan síntomas como los sofocos; que pueden presentarse en su forma más intensa cuando se detienen los periodos y en los dos años posteriores. SÍNTOMAS […]
Las personas mayores necesitan actividad diaria, como cualquier otra persona de diferentes edades. El ejercicio físico y el movimiento ayudan a luchar contra el envejecimiento; la vida sedentaria, la depresión y la falta de fuerzas o ganas de enfrentarse al día a día. Aunque el ejercicio se recomienda en todas las etapas de la vida; […]
Dormir es una parte indispensable de nuestra vida y si nos fijamos detenidamente, es una parte mucho más presente en nuestras vidas cuando alcanzamos la tercera edad. ¿Cuántas veces hemos visto a nuestros abuelos o familiares dormir más de lo que recordábamos que hacían antes? En realidad, no duermen mucho más; pero sus periodos de […]
Conforme nuestros cuerpos envejecen, nuestras defensas van desapareciendo; convirtiendo nuestros cuerpos en el espacio para cierto tipo de enfermedades relacionadas con el envejecimiento; denominadas como enfermedades crónicas y que a través de su avance lento y progresivo van mellando la salud de nuestros cuerpos. Cualquier persona puede desarrollar una enfermedad de este tipo, sin embargo, […]
El duelo es un proceso complicado para todas las personas, no importa la edad que tengan. Sin embargo, en las personas mayores, el proceso de duelo tiene otras características que difieren de cómo lo afrontan las personas más jóvenes. El proceso de duelo en las personas ancianas se vive, sobre todo, con la pérdida del […]
