Causas y tratamiento de la incontinencia urinaria en mayores

La incontinencia urinaria consiste en la pérdida involuntaria de orina. Las personas afectadas sienten una necesidad repentina de orinar, sin ser capaces de retener la orina. Además, las pérdidas de orina pueden producirse al estornudar, reír, realizar algún esfuerzo o ejercicio físico.

Sufrir de incontinencia urinaria no sólo supone un problema higiénico, sino que también es un problema social y psíquico, ya que afecta a la actividad cotidiana del enfermo y por lo tanto, reduce su calidad de vida.

Causas
La incontinencia urinaria se produce cuando la presión dentro de la vejiga es superior a la presión en la uretra. Este trastorno puede deberse a diferentes causas:

– Problemas o daños neurológicos.

– Por una alteración del esfínter externo y de los músculos del suelo pélvico.

– Por el fallo del esfínter interno ante una relajación inapropiada o lesión orgánica.

Tratamiento
Para mejorar la incontinencia urinaria debemos seguir estos sencillos pasos:

– Se deben crear unas rutinas y horarios para ir al baño.

– Realizar ejercicio físico para fortalecer el suelo pélvico.

– No debemos esperar a que la persona pida ir al baño, ya que en la mayoría de los casos no aguantan.

– Es importante también observar y ver si esa persona está inquieta, nerviosa, si se tira de la ropa ya que estas señales nos indican que seguramente tenga necesidad de ir a orinar.

– Si vamos a viajar o a salir por un tiempo prolongado lo mejor es llevar ropa para poder hacer el cambio si se produce una pérdida.

– Debemos ser comprensivos y no culpar a la persona si hay un “accidente”, podemos estar seguros de que la persona afectada es la que más sufre por ello.

– Además, es importante seguir una dieta equilibrada, como la mediterránea.

– Evitar el sobrepeso y la obesidad, de esta forma se reducirá la presión intraabdominal.