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Hábitos de vida saludable para los ancianos

Hábitos de vida saludable para los ancianos

Sabemos que nuestra salud no es igual cuando somos jóvenes que cuando sumamos años a nuestro DNI; por ello, siempre es necesario seguir una serie de consejos que nos ayuden a tener unos hábitos de vida saludable. A lo largo de las siguientes líneas podréis encontrar consejos que os ayudarán a tener una vida más saludable.

  • Higiene: La higiene nos ayuda a tener una piel mucho más cuidado; pero además, debemos sumar que mejora nuestros órganos internos.
  • Alimentación: Somos lo que comemos, es así; por ello, debemos mantener una alimentación sana y equilibrada para estar más sanos.
  • Ejercicio: Mantener una rutina de ejercicios no sólo ayuda a nuestros músculos, huesos y tendones; además mejora nuestra capacidad pulmonar y nuestro sistema circulatorio.
  • Hábitos no saludables: En este apartado queremos referirnos al tabaco y al alcohol, ya que estos dos hábitos lejos de prolongar nuestra vida, lo que hacen es acortarla.